攀岩運動在國外非常盛行，尤其是歐洲及美加地區，許多岩場都是政府出資規劃建造的；在國內，比較多是同好大家一起推行。攀岩可以考驗耐力與平衡，是一項益處多多的運動，不論男女老少，沒有年齡限制，甚至可以親子同樂！

當然，初學者或小朋友，可以選擇小型的人工岩場，這裡介紹位於荷蘭的恩斯赫德大學裡，有一棟適合攀岩的宿舍，將其兩側都做成了人工攀岩場，總高30米，整面牆，裝上了2500個輔助岩塊！

利用這九層樓高的學校宿舍，將其左右兩側的整面牆，都做成了最佳的攀岩場所，想試試體能的，請來這裡一戰高下！注意到了嗎？左側的牆是有內切角度的，愈往上爬，需要更多的體力！

挑戰30米、九層樓高太嚇人，就先試試圍牆外的練習區吧！等閉關練成後，再挑戰高峰！當然，練就極限之外，防禦措施是一定要的，在地上都有鋪上軟質地板，以測安全！

Wow～能夠登上頂端者，除了體能與耐力要充足，自我信心與恆心，還有最後一刻的信念都很重要，不然，爬到一半，要放棄？還是堅持下去？當然是撐下去！爬到頂端你就可以變蜘蛛人了！